Der findes mange årsager til hårtab, og det kan derfor være svært at finde den endelige løsning der passer til dig. Hårtab kan både skyldes hormonel ubalance, stress og mangels på vitaminer.

De fleste mennesker har igennem flere perioder af deres liv oplevet hårtab i højere eller mindre grad. Det kan være perioder både hvor dit hår fælder mere end normalt, eller perioder, hvor din hovedbund klør og udtørrer. Oftest skyldes det særlig travle perioder med dårlig kost og underprioritering af daglig motion og gode produkter. Sundt hår har generelt stor betydning for vores selvtillid, og vi er derfor villige for at gå langt for at finde en kur mod hårtab.

Indholdsfortegnelse:

• Hårcyklus

• Symptomer på hårtab

• Årsager og hjælp til hårtab

Hårcyklus 

Vores hår vokser i gennemsnit ca. en cm om måneden, men kan dog kan variere fra person til person, da både dine gener og din livstil har indflydelse på dette. Vi taber faktisk dagligt ca. 100 hår om dagen, hvilket kan komme som en overraskelse for det fleste. Du skal derfor ikke gå i panik når du kan se at din første er fyldt med hår.

Det er sådan at håret befinder sig i 3 forskelige vækstfaser.

Første fase kaldes for Anagene fase. 85-90 % af hårene er typisk i denne fase, hvor hårene vokser, og forbliver i flere år.

Anden fase går under navnet Katagene fase, som er en overgangsfase. Den er karakteriseret ved follikulær regression, hvor 2-3 % af hårene er i denne fase.

Den sidste fase kaldes for Telogene fase. I denne fase gennemgår 10-15 % af hårene en hvilefase på ca. 3 måneder. Ved slutningen af denne fase tabes håret.

Symptomer på hårtab:

Hårtab kan vise sig på mange forskellige måder, alt efter hvad årsagen til det er. Du kan enten opleve tab af  hår som et pludseligt hårtab eller gradvis udtynding.

Gradvis udtynding af håret på hovedet:

Dette er den mest almindelige årsag til hårtab hos mænd og kvinder. Alle kan blive ramt af denne type hårtab. Hos mænd ses det oftest som høje tændinger, da udtyndingen sker fra toppen og af siderne på hovedet. Dette ses dog sjældent hos kvinder.  

Tab af hår i skaldede pletter:

Nogle mennesker oplever også tab af hår, i form af glatte, skaldede pletter. Denne type hårtab påvirker normalt kun hovedbunden, men det kan også ske i skægvæksten hos mænd eller i øjenbrynene. I visse tilfælde kan din hud blive kløende eller øm, inden der dukker et synligt hårtab op

Et pludselig hårtab:

Et pludseligt hårtab er når du oplever at tabe meget hår over en kort periode - næsten fra den ene til den anden dag. Et pludselig hårtab kan forårsages af et fysisk eller følelsesmæssigt chok i kroppen, som fx ekstrem stress. Det kan afsløres, at et pludseligt hårtab ofte forbindes med stress både  hos kvinder og mænd.

Irriteret og kløende pletter i hovedbunden:

Denne form for pletter kan være tegn på en svampeinfektion i hovedbunden, såsom ringorm. Det forårsager røde, kløende pletter i hovedbunden, og hvor der efterfølgende vil opstå hårtab i området. Denne type af hårtab er dog mest set hos børn. Det kan være ledsaget af rødme, hævelse og til tider ømhed og svien.

Årsager og hjælp til hårtab:

Hårtab kan forsages af usund livstil, mangel på vitaminer og mineraler, hormonelt hos kvinder og arvelighed. Lige meget hvad årsagen er til dit hårtab er der hjælp at hente lige her.

Arveligt hårtab:

Den mest almindelige årsag til hårtab skyldes faktisk arv. Hvis din mor eller far har haft tendens til at miste håret tidligt, kan det også ske for dig. Det skyldes at generne er en af de hyppigste årsager til hårtab hos både mænd og kvinder. Arveligt hårtab kan opleves for nogle i 20-30-års alderen, hvor det hos andre først indtræffer i en senere alder. Som sagt sker denne form for hårtab ikke på samme måde som hos mænd og kvinder. Hos mænd ses det ofte i form ad høje tindinger, hvor det hos kvinder ses som en ensartet udtoning af håret.

Men du skal ikke fortvivle, hvis du sætter tidligt ind, kan det lykkes at gå ind i kampen mod hårtab. Der findes mange forebyggende råd og behandling mod dit hårtab. Forebyggelse af arveligt hårtab inkluderer gode produkter, god hår hygiejne, en sund livsstil med varieret kost og ekstra kosttilskud til håret. I Beauty Bear HAIR Vitamins finder du essentielle vitaminer og mineraler til vedligeholdelse af et sundt hår.

Usund livsstil og stress:

En usund livstil er en typisk årsag til hårtab. Dårlig Kost, for lidt motion, pludseligt vægttab, alkohol, rygning og stress er årsager til hårtab.

Generelt øger en usund livstil stress niveauet hos mange mennesker. Det fleste mennesker i vores samfund oplever stress fra arbejde, samfundet høje krav, og en travl hverdag, hvor vi ønsker at nå mere end hvad vi rent faktisk kan. Stress forårsager at kroppen kommer i hormonel ubalance.
Du har måske læst om kortisol? Kortisol er et hormon, der ofte forbindes med stress. Ved stress og i stressede situationer, udløses hormonet kortisol, som gør, at du både fysisk og mentalt fungerer anderledes. Ligesom når du oplever andre hormonelle påvirkninger eller ubalancer, og kommer i en stresset periode. Du befinder dig i denne tilstand indtil kortisolniveauet er kommet i balance igen. Dette kan tage minutter, timer, dage, uger eller måneder og afhænger af niveauet af din stress, og hvor alvorligt det er.

Hvis du tror, at stress er årsagen til dit hårtab, så er den bedste løsning at arbejde med din hverdag og forsøge at nedbringe stressen, selvom det kan være svært. Det kan virke uoverskueligt at skulle lave store ændringer i sin hverdag, men det er nødvendigt, hvis dit hårtab er forsaget af stress.

Vitamin og mineral mangel:

En fjerde årsag til hårtab kan skyldes vitaminmangel, herunder tænkes især på B-vitaminer, C-vitaminer eller biotin. Det er nødvendigt at spise en varieret kost og eventuelt supplere kosten med ekstra vitaminer og mineraler for at undgå hårtab. Vi anbefaler Beauty Bear HAIR Vitaminer som et bidrag til sundere og tykkere hår. 

Produktet spises som en lækker gummy med smag af hindbær to gange dagligt.

Beauty Bear hår vitaminer indeholder bl.a. Biotin, Acerola (C-vitamin) og folsyre (B-vitamin). Biotin er et af de vigtigste hår vitaminer til vedligeholdelse af håret. Biotin vedligeholder huden i hovedbund, da mangel på biotin begrænser omdannelsen af fedtsyrerne, som benyttes i vores ydre hud. Acerola er en frugt, som naturligt indeholder meget C-vitamin, og derfor kommer Beauty Bear HAIR Vitamins C-vitamin fra acerola extract. Flere studier har vist, at C-vitamin er afgørende for, at kroppen kan lave kollagen, som vigtig for tilførslen af næringsstoffer til hårceller og hårsækkene. B-vitaminet folsyre er et af de første led i processen til flot og fyldigt hår. Det understøtter celledeling, som gør, at fx hårsækkene kan danne nye sunde hårceller

Hormonelt hårtab hos kvinder:

Hormonelt hårtab hos kvinder kan skyldes flere årsager. Herunder overstået graviditet, Ophør med p-piller og overgangsalderen.

Graviditet kan være årsag til hårtab hos kvinder. Mange kvinder har oplevet, at de efter en fødslen har mistet flere hår end tidligere hen. Det kan blandt andet skyldes at hormonerne falder efter graviditeten. For at hjælpe håret tilbage på rette spor kan man sætte ind med forskellige produkter og kosttilskud i form af vitaminer og mineraler. Det siges, at din normale hårvækst vil begynde igen ca 3-4 måneder efter fødslen, men det anbefales at give det et skub på vej med et godt tilskud af hår vitaminer.
En anden årsag til hormonelt hårtab er ophør med p-piller. Mange kvinder er ikke klar over, at p-piller kan være årsager til hårtab. Du kan opleve hårtab, når du stopper med at tage p-pillerne pga. hormonforandringer. For at forhindre hårtabet gælder det om, at give sit hår den bedste pleje, eksempelvis med produkter og tilskud af vitaminer og mineraler mod hårtab til kvinder for at rette op på håret igen.

Overgangsalderen er også en typisk grund til hormonelt hårtab hos kvinder.  Mange kvinder oplever at de i overgangsalderen mister flere hår en førhen pga. ændring i hormonbalancen. Det er i denne periode også vigtigt, at give dit hår den bedst mulige pleje både inde og udefra.